窗簾遮光率多少適合臥室？怕亮、想睡晚一點，這樣選比較不後悔

臥室窗簾先看 90%～99%，再問自己有多怕亮

如果你晚上睡、早上起床，也不會被一點晨光吵醒，可以先從標示遮光率 90%～99% 的窗簾挑起。遮光率，就是材料擋住光線的比例；數字越高，通常越能擋光。但這只是挑選起點，不是每個人都適用的睡眠標準。

你可以先回想：假日想多睡一下時，會不會被窗邊的亮光叫醒？如果會，就往高遮光款式選。如果你反而喜歡早上房間慢慢變亮，就不一定要追求全遮光。

標示 100% 遮光，為什麼房間還是亮？

因為布料擋得住光，不代表光不會從旁邊繞進來。最常見的情況是窗簾本身很暗，但上方亮一條、左右各亮一條，中間拉不攏的地方也透光。

布料遮光和整間房變暗，是兩件事

打個比方，房門本身不透光，但門縫還是會亮，窗簾也是一樣。商品標示的高遮光率，通常是針對布料或材料測試，不包含你家窗戶周圍的縫隙。就算標示 100%，也不能直接理解成裝好後房間完全無光。

先看窗外有多亮，再看數字

同一塊布，放在陰暗巷弄和早上被太陽直照的窗邊，感受可能差很多。面向東邊的窗戶，通常更要留意晨光；窗外有路燈或招牌，也要看晚上會不會透進來。別只在門市柔和的燈光下做決定。

怕漏光，安裝方式往往比再加一點遮光率更有感

如果你已經挑了高遮光布，下一步應該看怎麼裝，而不是一直追更高的數字。請店家丈量時，直接說「我希望早上枕頭這邊不要亮」，會比只說「我要遮光窗簾」更清楚。

• 窗簾上方要一起規劃。窗簾盒就是遮住軌道上方的盒狀結構，設計得當能減少上緣漏光，但不是有做就一定完全不透光。
• 兩側不要只剛好蓋住玻璃。請店家依窗框、牆面空間和窗簾離牆的距離，規劃往左右多遮一些，必要時讓布邊朝牆面收回。
• 左右對開的窗簾，中間要能合攏。若總是留一條亮縫，可以問能否調整軌道或增加交疊，讓兩片布在中間多重疊一點。
• 下緣也要看。窗簾如果只做到窗台附近，要確認下方是否還會透光；不必為了遮光讓布大量堆在地上，反而難清潔。

冷氣、衣櫃門和床頭位置也別漏掉。有時候窗簾拉不密，不是布買錯，而是旁邊的櫃子擋住了。第一次裝修時，把這些位置一起畫進規劃，後面比較不用重改。

布簾還是捲簾？想睡得暗，先看邊緣怎麼收

臥室想要高遮光，可以先比較能覆蓋窗戶四周的布簾，以及有搭配側邊遮光配件的捲簾。捲簾就是往上捲收的整片簾面，看起來俐落，但一般款式邊緣可能留縫，不能只因為簾布不透光，就認為整體一定更暗。

布簾適合想兼顧睡覺和白天使用的人

布簾是左右拉開的窗簾，通常比較容易規劃超出窗框的覆蓋範圍。如果白天也會待在臥室，可以考慮一層遮光布、一層紗簾。紗簾是比較薄、能讓光線透進來的簾子，白天不必為了擋視線就把房間弄得很暗。

捲簾適合喜歡俐落感，但怕亮要多問一步

如果你喜歡捲簾，可以問有沒有導軌或其他遮光配件。導軌就是裝在兩側、讓簾面沿著移動的槽，合適的設計能減少側邊漏光。不過還是要看整組產品和窗框怎麼搭配，也要確認會不會影響開窗。

遮光窗簾不一定要深色，也別把遮光當隔熱

喜歡奶茶色、米白色，不用先放棄。窗簾能不能遮光，不能只看表面顏色，還要看布料結構，以及有沒有加上擋光的背面塗層。淺色也可能做到高遮光，深色薄布也不一定擋得住。

如果你同時在意西曬，也就是下午太陽從西邊直接照進來的狀況，要另外問隔熱表現。擋住可見光和減少熱進到房間，不是同一件事；窗戶玻璃、日照強度和窗簾安裝位置，都會影響實際感受。

清洗方式也值得先問。有些遮光布背面帶有塗層，不能直接當一般床單丟進洗衣機。購買前看清楚洗標，確認能不能水洗、脫水或烘乾，日後比較不會因為清潔方式不對而受損。

下訂前做這幾件事，比只問「遮光幾％」更實用

最穩妥的做法，是把你的睡覺習慣、窗邊照片和怕亮程度一起告訴店家。有機會的話，借樣布回家看，比在網頁上猜顏色和透光感更接近實際需求。

1. 先說明你什麼時候睡。例如「我早上七點才下班，白天需要補眠」，店家才知道要一起重視漏光處理。
2. 拍下窗戶正面與兩側，連旁邊的冷氣、衣櫃和床頭一起拍。照片能幫助討論，但正式尺寸仍要現場確認。
3. 詢問遮光標示的依據，並借你想買的顏色與布款回家比較。不同布款的樣本，不能互相代替。
4. 在最困擾你的時段看樣布，例如清晨或路燈亮起後。小樣布只能初步看布料透光，不能拿來保證整窗裝好的效果。
5. 確認報價是否包含軌道、安裝，以及處理漏光的配件。布料、窗戶尺寸、安裝難度都會影響費用，也會因屋況與地區不同。

說真的，臥室窗簾不是數字越高就一定越適合。先決定自己想保留多少晨光，再挑布、處理縫隙，通常比買完才發現枕頭旁邊亮一條更省心。如果還在規劃臥室，也可以把遮光需求整理好，再透過「Plans設計圈」尋找適合的設計師一起討論。