餐椅座高要怎麼搭配餐桌？先抓這個高度差，吃飯才不會卡腿

餐桌和餐椅先差 25～30 公分，再用身體確認

你可以先這樣想：桌子不能高到讓你端著肩膀吃飯，也不能低到讓你整餐彎腰。桌面和坐下後椅面的高度差，先抓約 25～30 公分，通常比較容易找到合適的搭配。但這只是挑選起點，不是每個人都要照同一個數字買。

這裡說的「座高」，就是地板到椅子座面的垂直高度，不是椅背頂端的高度。看商品頁時別只看到「椅高」就下單，那個數字可能包含整片椅背。

家裡餐桌高 75 公分，可以先試哪種椅子？

可以先從座高約 45～48 公分的款式試起。例如桌高 75 公分、坐下後座高 46 公分，高度差就是 29 公分。接著坐好，把手放到桌上模擬吃飯，確認肩膀放鬆、雙腳踩穩，再決定要不要調整。

別只量桌面，桌子底下才是卡腿的地方

買餐椅前，除了桌高，還要量地板到桌底最低障礙物的高度。有些餐桌看起來很薄，下面卻藏著一圈橫板。這種「桌裙」，就是桌面下方、連接或遮住桌架的板件，可能剛好擋住你的大腿。

打個比方，同樣是 75 公分高的餐桌，一張底下很俐落，另一張有厚桌板和桌裙。配同一把椅子，前者可能坐得自在，後者卻連換個坐姿都卡。這也是為什麼只算桌面與椅面的高度差還不夠。

• 量餐桌時，從地板量到桌面上緣，記下平常說的桌高。
• 再量地板到桌裙、抽屜或桌架底部，確認真正能放腿的空間。
• 坐上預計搭配的椅子，確認大腿上方還有餘裕，挪動身體時不會頂到桌底。

有軟墊的餐椅，要看坐下後剩多高

有軟墊的餐椅，別只相信標示座高。軟墊會隨著體重和軟硬程度下陷，所以空著量是 47 公分，坐下後可能就低了一些。真正影響吃飯姿勢的，是你坐上去之後的位置。

你可以坐上去一會兒，等坐墊承重穩定，再請同行的人協助估量座面位置。同時留意身體會不會一直往後滑，或陷進去之後很難靠近桌邊。餐椅不一定越軟越舒服，能穩穩坐著吃完一餐更重要。

網購時，先問清楚座高怎麼量

可以直接問店家：「這個座高有包含坐墊嗎？是沒有人坐的尺寸嗎？」也順便確認能不能試坐，以及退換貨條件。軟墊下陷多少，很難只看照片或泡棉厚度判斷。

現場別只坐一下，模擬吃飯最準

試坐時，請店家找接近你家高度的桌子，坐好後做幾個吃飯會有的動作。光坐在展示區覺得舒服，不代表推到餐桌前也合適。

1. 先讓臀部坐穩、背部自然靠著椅背，確認雙腳可以平放地面，不必只用腳尖撐著。
2. 把手放到桌上，模擬拿筷子、端碗，看看肩膀能不能放鬆，不必一直聳起來。
3. 把椅子往桌邊靠，確認大腿不會頂住桌底，也不用伸長手才碰得到碗盤。
4. 試著站起來、再坐下，確認桌腳或椅子扶手不會擋住動作。

如果明明座高合適，坐著卻還是碰不到椅背，可能是「座深」太深，也就是椅面從前緣到後方的距離太長。這時應該試另一把椅子，不是繼續調高或調低就能解決。

有扶手的餐椅，還要確認推不推得進桌下

喜歡有扶手的餐椅沒問題，但下單前要多量一個尺寸：地板到扶手最高處的高度。座面進得去，不代表扶手也過得了桌裙。

如果你家餐桌旁就是走道，椅子推不進去，吃完飯可能還得側身才能走過。比較時要看扶手高度和桌底可用高度，也要留意桌腳的位置；能實際推進去試一次，比只看數字安心。

• 想讓椅子收進桌下，就確認扶手低於桌底障礙物，並留一些空隙，避免每次推入都磨到桌面。
• 如果同一側要放兩把椅子，也要確認桌腳之間的寬度夠不夠，避免扶手互撞。
• 如果椅子本來就打算露在桌外，先在家模擬擺放位置，確認旁邊仍能正常走動。

餐桌已經買了，就照這個順序挑椅子

先確認尺寸，再挑外型，會省下很多來回比較的時間。你不一定要買整套餐桌椅；只要高度、腿部空間和坐感合適，不同系列也可以搭在一起。

1. 先記下餐桌桌面高度、桌底最低高度，以及桌腳之間能放椅子的寬度。
2. 用約 25～30 公分的桌椅高度差，篩出第一批可以試坐的餐椅。
3. 請家裡常用餐的人一起試坐，優先確認雙腳踩穩、肩膀放鬆，以及大腿不卡。
4. 最後再挑顏色、材質和好不好清潔，不要為了配色勉強接受不舒服的尺寸。

如果家裡有人高、有人矮，不必硬湊成同一種坐感。可以挑外型相近、座高略有不同的椅子，或替需要的人搭配穩固腳踏。重點不是每把椅子完全一樣，而是大家都能好好吃飯。