落地燈放哪裡才不刺眼？沙發旁、床邊這樣擺，坐下就舒服

落地燈放哪裡才不刺眼？先坐下來找位置

先把落地燈放在座位側後方，再坐下來看，通常比直接擺在正前方容易調整。你要找的不是「離沙發幾公分」的標準答案，而是平常坐著、轉頭時，眼睛不會直接碰到刺眼的光源。燈罩形狀、沙發高度不同，舒服的位置也會跟著變。

眩光，就是亮光讓眼睛覺得刺、不舒服，甚至看不清楚旁邊的東西。它不只來自燈泡；電視、玻璃桌面映出的亮點，也可能讓你一直想瞇眼。

1. 先坐在最常坐的位置，照平常的姿勢靠著，不要只站著看燈好不好看。
2. 看向前方，再左右轉頭，確認沒有直接看到裸露燈泡或特別亮的發光面。
3. 打開平常會用的電視或平板，看看螢幕裡是否映出燈泡，再小幅移動燈具或調整方向。

放沙發旁：光照到書，不要照到臉

如果你會坐在沙發上看書，可以先把燈放在肩膀側後方，讓光斜斜照到書頁。別把燈頭對準臉，也別藏得太後面，否則頭和肩膀可能把光擋住，書反而落在陰影裡。

只是想讓客廳有氣氛，就先試照牆

不需要看書時，可以選適合朝牆或朝天花板照的燈。這叫間接照明，也就是先把光打到表面，再反射到房間裡，眼睛比較不用直接面對光源。不過，亮面牆或玻璃可能反射出明顯光斑，還是要坐下確認。

一家人共用沙發，每個座位都要試

你坐靠燈那側覺得剛好，不代表另一端的人也舒服。尤其是燈頭伸得很遠的弧形落地燈，可能剛好讓對面的人看到燈罩內的燈泡。請家人換位坐一下，比只看商品照片準得多。

放床邊、電視旁，別只用站著的角度檢查

床邊要躺下試，電視旁要開螢幕試。這兩個地方最容易出現「站著很美，坐下卻很刺眼」的情況，因為你的視線高度和方向都變了。

床邊先試靠近床頭側邊，避開枕頭正上方

把燈放在床頭側邊、讓光朝書本照，是可以先試的方向。接著用你睡前半躺的姿勢看一次：如果一抬眼就看到燈罩開口裡的燈泡，就要挪位置或轉燈頭。兩個人一起睡，也要確認光不會直接照到另一半的臉。

電視旁不要留一顆亮燈泡在視線裡

可以先試著讓燈照向電視附近的牆，而不是朝螢幕或觀眾照。保留柔和的背景亮度，比整間全黑、只剩電視發亮容易調整得舒服。如果畫面裡映出一顆亮點，就把燈往側邊移，或改變照射角度。

還沒買燈？先比較光往哪裡走

想降低刺眼的機會，先看燈泡有沒有遮住、燈頭能不能調整，再挑造型。不同燈型沒有絕對的好壞，重點是你打算用它看書，還是單純讓客廳亮得柔和一點。

如果到門市試燈，記得請店員示範不同亮度，也找張椅子坐下看。展示間通常比家裡亮，現場覺得柔和的燈，帶回昏暗客廳後可能變得很搶眼。

位置換了還刺眼？再看亮度、燈罩和房間有多暗

別急著認定燈買錯了。先降低亮度、轉開燈頭，再開一盞柔和的背景燈試試看。當整個房間很暗，只有落地燈特別亮，那個明暗落差也可能讓人不舒服。

黃光可以營造氣氛，但不保證不刺眼

色溫，就是光看起來偏黃還是偏白，不是亮不亮的意思。偏黃的燈泡只要太亮、直接露在眼前，一樣會刺眼。所以挑燈別只問「是不是黃光」，也要看光源能不能被遮住，以及亮度是否適合使用情境。

能調亮度很好，但燈泡也要搭配得上

調光就是把燈調亮或調暗。睡前聊天和認真看書，需要的亮度不同，有調光功能會比較好用。不過，如果是可以自行換燈泡的款式，要確認燈泡與燈具支援的調光方式相容，不能隨便裝一顆就期待它正常變暗。

最後用五分鐘，確認好走、好開，也真的舒服

舒服的位置，也要是安全的位置。落地燈如果擺到客廳走道中央，或電線橫跨床邊下腳處，就算光線再漂亮，每天用起來還是會困擾。先把生活動線留出來，再微調燈的位置。

1. 晚上開啟平常會用的燈，坐下看書、滑手機或看電視，確認眼睛不需要一直躲光。
2. 從沙發走到門口，再走到窗邊，看看底座和電線會不會擋路。
3. 伸手試開關，確認不用每天彎腰鑽到沙發後面，也不會拉扯到電線。
4. 檢查燈具是否穩固，並依原廠要求與窗簾、寢具等物品保持距離。

說真的，落地燈不必一次就擺到完美。先記住三件事：眼睛不直視光源、要用的地方有照亮、走路不會被擋住。如果連沙發位置和插座都還沒決定，也可以在找設計師時，透過「Plans設計圈」把閱讀、看電視和睡前用燈的習慣一起說清楚，讓家具與照明一起規劃。