長輩不想再爬樓梯？把二樓生活搬到一樓，先安排好這幾件事｜設計圈

把長輩生活搬到一樓，先搬哪些功能？

優先搬的是睡覺、上廁所、洗澡與吃飯這四件每天都會做的事。長輩常用的衣服、藥品與生活用品，也要放在一樓，才不會房間搬好了，還是每天得上樓拿東西。

你可以先陪長輩走一遍平常的生活：早上在哪裡換衣服？晚上會起床幾次？洗完澡要去哪裡拿衣服？其實，這些小習慣比先挑裝潢風格更重要。

• 先記錄長輩一整天會走到哪些地方，把需要上下樓的活動圈出來。
• 把常穿衣物、藥品與盥洗用品移到一樓，放在不用蹲下或踮腳就能拿到的位置。
• 如果洗衣機仍在二樓，先安排家人協助洗曬，不要讓長輩抱著衣籃走樓梯。
• 和長輩確認是否願意住一樓，以及對採光、安靜和隱私的需求，不要只由家人決定。

一樓沒有房間，客廳可以改成長輩臥室嗎？

客廳可以評估分出長輩臥室，但不能只看放不放得下床。還要確認通風、採光、隱私，以及床到廁所的路是否安全；如果隔出房間後會擋住出入口，就不適合直接這樣改。

先看一樓有沒有少用的書房、客房或儲藏室。這些空間通常比客廳更容易保留生活界線。若一定要分隔客廳，盡量不要讓家人看電視、接待客人時，都得經過長輩床邊。

床到浴室的路，要怎麼改才好走？

床到浴室的路最好短、平、少轉彎，沿路不要有門檻、鬆動地毯或雜物。所謂動線，就是人在家裡走動的路線；對長輩來說，半夜起床時能不能安全走完這條路，比房間漂不漂亮更重要。

可以先以主要通道淨寬約 90 公分以上作為規劃起點。淨寬就是扣掉鞋櫃、家具和門片後，真正能通過的寬度。不過，若會使用輪椅，還要依輪椅尺寸、轉彎方式及陪同者的位置調整，不能只看一個數字。

先處理會絆倒的地方，再安排照明

客廳電線、浴室門口的小階差、床邊捲起來的地墊，都值得先處理。夜間則可以沿床邊、走道與浴室入口安排低亮度照明，讓長輩看得清楚地面，又不必摸黑找開關。

一樓只有廁所，可以直接加淋浴嗎？

一樓廁所不一定能直接加淋浴，要先確認排水、供水、防水與使用空間。防水是避免洗澡水滲到地板或牆裡的施工處理，不是裝上蓮蓬頭、地面有排水孔就夠了。

說真的，一楼生活最容易漏掉的就是洗澡。有些家庭先把床搬下來，卻讓長輩每天上二樓洗澡，爬樓梯的風險仍然存在。若原本廁所太小，可能要借用旁邊的儲藏空間，而不是硬塞淋浴設備。

• 地板要選適合濕區使用的防滑材質，並確認排水順暢，不能只靠一張止滑墊。
• 淋浴區盡量避免必須跨越的高門檻，但仍要設計排水坡度，也就是讓水流向排水口的地面傾斜。
• 馬桶旁與淋浴區的扶手，要依長輩起身和轉身的習慣定位，並確認牆面能牢固固定。
• 浴室門要考慮緊急救援，避免長輩在門後跌倒時，家人無法開門進去。

若長輩洗澡需要坐著，應選穩固、適合淋浴使用的座椅，不要拿普通塑膠凳替代。磁磚、防滑地面與扶手也不能保證完全不跌倒，洗完澡保持地面乾爽仍然重要。

現在還走得動，也要先替輪椅和照顧者留位置嗎？

要，建議現在就替助行器、輪椅與家人協助照顧留出空間。不是要把家變成病房，而是避免未來膝蓋不舒服、開刀休養時，又得搬床、拆櫃子。

床不要被固定櫃體夾住。至少保留一側方便家人協助起身；若預期需要較多照顧，再評估兩側都能接近。輪椅需要迴轉時，可先用直徑約 150 公分的空間作為討論起點，實際仍要看輪椅型式、家具位置與轉身方式。

家具也不用急著買「老人專用款」。先讓長輩試坐，確認雙腳能踩地、椅面不會陷得太深，有扶手可協助起身。床的高度也一樣，坐在床沿時腳能穩穩落地，比照著固定高度購買更實際。

拿膠帶在地上貼一遍，比看圖更容易懂

把預計的床、衣櫃和椅子位置用膠帶貼在地上，請長輩實際走走看。試著開衣櫃、坐到床邊，再走去廁所；如果使用助行器，也一起帶進來試。這樣常能提前發現門打不開、轉彎卡住，或床邊太擠的問題。

預算有限，先做哪些工程最值得？

先把一樓的睡覺與洗澡功能補齊，再處理高低差、濕滑地面、扶手和照明。漂亮的天花板或整面展示櫃可以晚一點做，安全與每天用得到的功能不要排在後面。

一樓本來就有房間和完整浴室，與需要重新隔房、移動浴室的工程，費用差距可能很大。實際價格會因屋況、地區、管線位置與施工範圍不同；沒有現場評估前，不宜用單一坪數價格判斷總預算。

1. 先確認長輩的一樓生活能不能完整成立，列出一定要做與可以延後的工程。
2. 請設計師或施工團隊現場量測，確認浴室排水、牆面固定扶手的條件，以及哪些高低差能處理。
3. 請對方把隔間、浴室、水電與安全設備分開報價，方便看出錢花在哪裡。
4. 施工前安排長輩暫住或可使用的替代浴室，避免拆到一半才發現沒地方洗澡。

水電工程就是供水、排水和電線設備的施工。如果老屋需要新增熱水設備或插座，也要一起檢查原有管線與用電是否適合，不要只把外觀看得到的部分做好。

和「設計圈」討論需求時，可以先準備一樓照片、簡單尺寸，以及長輩現在怎麼上廁所、洗澡和起身。把生活說清楚，才更容易找到真正適合的調整方式，而不只是把二樓家具搬下來。