老屋翻新怎麼避免長輩跌倒？先改浴室、門檻和半夜上廁所那條路

先陪長輩走一遍，比直接挑防滑地磚更有用

先看長輩在哪裡走得不穩，再決定要改什麼。其實，同樣一間老屋，有人容易被門檻絆到，有人是從沙發站起來時沒地方扶。光看屋齡或照片，很難抓到真正的問題。

你可以挑白天和晚上各看一次，陪長輩照平常的方式從床邊走到廁所，再走到客廳、玄關。如果平常有用拐杖或助行器，也要一起帶著。不要為了測試，故意關燈或讓長輩跨過危險障礙。

• 看看長輩起床後，能不能先開燈，再把腳放到地上。
• 注意走到浴室時，有沒有踢到門檻、拖鞋或翹起來的地墊。
• 看看轉彎和開門時，助行器會不會卡到鞋櫃、門片或洗手台。
• 記下長輩會伸手扶哪裡，尤其是毛巾架、櫃門和會移動的椅子。

浴室先處理濕滑和積水，不是貼上「防滑」就好了

浴室要安全，重點是地面濕了仍有足夠抓地力，而且水能順利排走。只換成標榜防滑的磁磚，卻留下積水、肥皂殘留或鬆動地墊，還是可能滑倒。

選地磚時，要問它適不適合濕腳踩

看起來粗粗的，不一定就適合浴室。請廠商提供防滑測試資料，並說明測試是在乾燥還是潮濕的條件下進行。不同測試方式的等級不能直接拿來比，也要一起考慮赤腳踩的感受和清潔難度。

淋浴區和洗手台前，盡量不要一路濕到底

乾濕分離，就是把洗澡會濺水的區域隔開，讓其他地面比較乾。不過，隔間底下如果多了一條凸起軌道，反而可能絆腳。可以請設計師評估沒有凸起地面軌道的做法，同時確認洗澡的水不會跑到外面。

排水坡度，就是讓地板微微朝排水孔傾斜，好把水導走。坡度不是越陡越好，還要顧到站立和轉身是否穩定。完工時應實際放水，看看淋浴區、馬桶旁和出入口會不會留下明顯積水。

門檻能減就減，但別用小斜坡隨便補

長輩每天要走的路，地面越平順越好。尤其臥室門口、浴室入口和玄關，最好不要走幾步就得抬腳跨一次。翻新時，請設計師把相鄰空間的地板完成高度一起規劃，不要等磁磚貼好，才發現兩邊接不起來。

如果高低差沒辦法完全消除，也不是塞一塊短短的斜坡就解決。斜坡太陡、表面太滑，或兩側留下容易踢到的邊角，都可能增加風險。要看現場可用的長度，以及長輩使用拐杖、助行器還是輪椅，再決定怎麼做。

玄關也值得一起改。與其讓長輩單腳站著換鞋，不如留一張穩固、適合坐下起身的穿鞋椅。鞋櫃旁要有放拖鞋的位置，別讓鞋子一路排到客廳。

半夜上廁所，燈要在下床前就能開

夜間照明最重要的，不是把全家照得很亮，而是讓長輩不用摸黑找開關。先把床邊、臥室門口、走道和浴室入口連成一條看得清楚的路，比只在走道盡頭放一盞小夜燈實用。

床邊可以安排伸手就碰得到的開關。感應燈也能幫忙，但要確認人還沒走進暗處就會亮，不會坐在馬桶上稍微不動就熄掉。最好仍保留可以手動開啟的方式。

• 燈光要能照到地面和門口，不要直接刺向剛睡醒的眼睛。
• 走道和浴室的亮度不要落差太大，避免一開門就覺得刺眼。
• 如果保留樓梯，要讓每一階的邊緣都看得清楚，樓上樓下也都能控制照明。
• 插電式夜燈的電線要收好，不要為了補光，反而多出一條會絆腳的線。

扶手要放在真的會伸手的位置，也要固定得住

扶手不是有裝就好，而是長輩起身、轉身時，真的握得到、使得上力。常見需要評估的位置包括馬桶旁、淋浴區和有高低差的出入口。高度與方向要配合使用者，不能只照網路照片安排。

你可以請長輩示範平常怎麼坐下、站起來，再由專業人員確認扶手位置。也要預留助行器靠近和轉身的空間，避免扶手装好後，反而擋住原本的路。

更重要的是牆壁裡面能不能承受拉力。輕隔間，也就是用骨架搭配板材做成的牆，通常需要先評估固定處是否要補強。磁磚表面看起來完整，不代表裡面一定牢固；最好在施工前就決定位置，別等牆面做好才臨時鑽孔。

預算有限，先做哪裡比較值得？

先改每天都會經過、又已經出現危險的地方，不必為了安全就一次拆光全屋。打個比方，如果長輩總是在浴室門口踢到腳，處理那個高低差，通常比先換客廳電視牆更貼近需求。

下面這張表不是固定施工順序，而是幫你把問題和做法對起來。現場若有鬆動地磚、漏水或其他明顯危險，仍要先請專業人員確認原因。

完工別只看漂不漂亮，要照生活方式走一次

驗收，就是在交工前逐項確認做好的東西是否符合約定、能不能正常使用。防跌相關的驗收，不能只站在門口看；開燈、排水、開門和通行，都要實際確認。

1. 先由施工人員確認扶手固定與設備安裝，再在安全陪同下，讓長輩確認位置是否順手。
2. 從床邊走到浴室，檢查每段路是否看得清楚，開關能不能方便操作。
3. 在浴室放水測試排水，確認出入口不會溢水，也沒有明顯積水；不要讓長輩刻意踩濕地測試防滑。
4. 帶著平常使用的助行器，確認門口、馬桶旁和客廳轉彎處不會卡住。
5. 檢查門檻、地板接縫和地墊邊緣，有沒有凸起、鬆動或容易踢到的地方。

入住後也要繼續留意。浴室要清除皂垢，扶手鬆動就先停用並安排檢修，通道別慢慢堆回紙箱和雜物。說真的，好的設計能降低風險，但日常使用和維護也同樣重要。

準備找設計師時，可以先整理家中照片、長輩最常走的路，以及目前最困擾的三件事。透過「Plans設計圈」討論翻新需求時，把這些生活細節一起說清楚，比只說「我要做適合長輩的家」更有助於溝通。