長輩房家具怎麼挑才好起身？床別太低、椅子別太軟，買前這樣試

長輩房家具怎麼挑才好起身？先看這三件事

好起身的家具，要讓長輩坐得穩、腳踩得實，也有地方安全出力。不是越高、越硬越好，而是坐下後不用縮著膝蓋，也不必踮腳找地板。

你可以先想像自己從很低的沙發站起來：屁股陷進去，身體得前後晃好幾次才站得起來。長輩如果腿力不足，這個動作就更吃力。買家具時，外觀先放一邊，先看坐下到站起來的過程順不順。

• 坐下時，雙腳應能穩穩踩地，不是只有腳尖碰到地板。
• 坐穩後，臀部不要深陷，膝蓋也不要明顯高過臀部，避免起身時得費力往上撐。
• 需要用手幫忙時，應有穩固、好握的扶手或經評估設置的支撐，不是隨手拉床邊櫃。

床要多高才好下床？一定要連床墊一起量

床的高度要看「裝好床墊、長輩坐上去之後」的結果，不是只看床架尺寸。合適的床緣高度，應讓長輩坐穩時雙腳能踩地，而且不用從很低的位置費力站起。

一般成人床面離地約 40～50 公分，可以當作逛店時的初步比較範圍，但不是每位長輩的適用標準。身高、腿長、床墊下陷程度都會改變結果；個子較小的長輩，睡高床反而可能得先滑到床邊才能落腳。

床墊別只試躺，也要坐在床邊試一次

有些床墊躺起來舒服，床緣卻很容易塌。請長輩坐在平常下床的位置，看看床邊會不會往外滑、腳能不能踩穩，再試著站起來。挑有穩定床緣支撐的款式，但不用因此追求整張床硬得像木板。

• 挑床架前，先確認預計搭配的床墊厚度，避免送到家才發現整張床太高。
• 床架要穩、不搖晃，床腳也不要凸出在下床落腳的位置。
• 家中若已使用電動照護床，應依照護需求調整上下床高度，不直接套用一般床的挑選方式。

椅子要選硬一點的嗎？扶手和坐深一樣重要

長輩常坐的椅子，優先選坐墊不易深陷、有固定扶手、底座穩定的款式。坐深也要合適，也就是座位從前緣到椅背的距離；太深時，長輩靠到椅背就可能踩不到地。

如果房間會放一張穿鞋、休息用的椅子，穩固的扶手椅通常比矮凳更值得優先試坐。扶手應讓長輩不用聳肩、扭身就能握住，出力時椅子也不會翹起或滑走。

床邊櫃能扶著站起來嗎？別把收納家具當扶手

一般床邊櫃不是起身扶手，不建議讓長輩靠它承受身體重量。櫃子看起來厚重，也可能因為拉抽屜、偏向一側施力而滑動或傾倒。

床邊櫃比較適合負責「東西拿得到」。眼鏡、手機和檯燈開關，最好在坐穩或躺著時就能輕鬆碰到，不必探身去撈。高度可先從接近床面的位置試，但還是要看長輩實際伸手是否順暢。

如果長輩確實需要床邊支撐，應請專業人員評估固定式扶手或適合的床邊輔具。輔具就是幫助日常動作的器具；不是裝上去就一定安全，還要確認床架能否固定、承重是否合適，以及與床墊之間會不會形成夾住身體的空隙。

家具挑對了，房間要怎麼擺才不會卡住？

先留出床邊站起來的位置，再安排床到房門、廁所的通路，最後才放額外收納。家具再好起身，如果腳邊都是矮凳、電線和地毯，走第一步還是可能絆到。

主要走道可先以約 90 公分淨寬作為規劃起點；淨寬就是扣掉櫃子、床架後，真正能通行的空間。這不是所有人的通用標準，若使用助行器、輪椅，或需要家人站在旁邊協助，還要依器具尺寸和轉身動作留出更大的空間。

• 把椅子放在不擋下床的位置，並確認拉開衣櫃門、抽屜後，仍能安全通行。
• 床邊避免鋪容易滑動、捲邊的小地毯，也不要讓充電線橫過落腳處。
• 安排床邊伸手可及的燈光開關，夜間到廁所的路上也要看得清楚，避免摸黑找拖鞋。

說真的，房間不一定要塞滿才叫好用。少一張用不到的小桌子，讓長輩能站穩再走，往往比多一點收納更實際。

到店裡怎麼試？把每天的動作做一遍

最可靠的方式，是讓長輩本人試坐、試起身，而不是家人代坐後覺得可以就下單。穿平常會穿的穩固鞋款，帶上慣用的助行器，才能比較接近實際使用情況。

1. 先量家中床邊與走道的可用空間，也記下目前家具是哪個動作不好用，例如坐下太低、起身時椅子會滑。
2. 到店後，先請店員確認家具已穩固放置，再讓長輩坐穩，看看腳底是否踩實、膝蓋是否被座椅前緣壓住。
3. 在家人於旁看護、不催促的情況下，讓長輩用平常的方式起身，觀察是否要反覆搖晃、拉扯家具或明顯憋氣用力。
4. 詢問送到家後能否調整高度、退換貨有什麼條件，以及椅腳止滑部件能否更換，並保留商品尺寸資料。

如果正準備裝修，可以先把「長輩從哪側下床、在哪裡穿鞋、有沒有用助行器」告訴設計師。透過「Plans設計圈」找設計協助時，也可以把這些日常需求一起提出，讓家具尺寸和房間動線一起規劃，而不是等櫃子做好才發現床邊太擠。